Werkwijze
De Performance House Methode
Over Performance House
Bij Performance House Hengelo werken we met een nuchtere, effectieve aanpak gericht op blijvende resultaten. Iedere sessie wordt geleid door een personal trainer, we bieden voeding en lichaamsanalyses, zorgen voor accountability en hechten veel waarde aan community. Deze pijlers zorgen ervoor dat je niet alleen je doelen behaalt, maar ook een gezonde leefstijl opbouwt en behoudt.
3x per week trainen
Persoonlijk & Op-maat-gemaakt
Regelmatige voortgangscontrole
Voedingsondersteuning
Doelgericht Trainen
Professionele begeleiding
Waar ben je naar op zoek?
Het feit dat jij hier nu bent, geeft aan dat je op zoek bent naar verandering. Of wij hier de oplossing voor kunnen bieden weet ik oprecht niet. Het is namelijk geheel aan jou om de volgende stap te zetten.
De combinatie van werk, gezinsleven, sociale activiteiten en tegelijkertijd aandacht besteden aan je eigen gezondheid. We weten hoe belangrijk het is, maar het is voor veel mensen nou eenmaal — een uitdaging!
Dit neemt niet weg dat iedereen eens op het punt komt om het over een andere boeg te gooien. En dát is het punt waar wij in onze kracht staan!
Dit is wat we voor je kunnen betekenen
Lees het volgende lijstje even door en wellicht herken je één van de knelpunten bij jezelf.
Weinig tot geen structuur in je dag
Weinig energie over aan het einde van de dag
Weten dat iets moet veranderen, maar niet weten waar te beginnen
Weten wat je te doen staat, maar het toch niet (kunnen) doen
Terugvallen in oude patronen
(Te)veel verantwoordelijkheden
Geen échte aanwezigheid thuis
Redenen en excuses staan in de weg om te starten
Deze knelpunten hebben wij weten te identificeren door het werken met honderden leden van Performance House in de afgelopen jaren. Hebben we de oplossing tot elk probleem gevonden? Absoluut niet! Maar wij komen een heel eind door de sturing geven die je nodig hebt.
Bij Performance House focussen wij ons, naast de fysieke trainingen, ook op de ‘randzaken.’ Datgeen wat jij nodig hebt om de cyclus te doorbreken.
Hierbij focussen wij ons op een viertal domeinen en werken we samen om je naast een fysiek sterk lichaam ook mentaal weerbaarder te worden.
fysieke weerbaarheid
Het creëren van een fit en krachtig lijf is het fundament waarop we bouwen. Je bent namelijk in staat om fysiek en mentaal een stap extra te zetten. Je hebt letterlijk en figuurlijk meer ruimte om meer te doen van datgeen waar je echt van geniet.
Persoonlijk leiderschap
Leiderschap begint bij jezelf. Verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid is de absolute basis. In 1-op-1 coaching sessies maken wij je bewust van je keuzes en helpen wij je om, ongeacht de situatie, kalm en besluitvaardig te handelen. Soms confronterend… — uiteindelijk altijd waardevol!
Werk & Carriere
Een drukke agenda, veel verantwoordelijkheden, wellicht met de nodige gevolgen. Bewust aan je gezondheid werken zal positief invloed hebben op je werk en carrière. Meer focus, efficiënter werken en doelgericht handelen zijn slechts enkele punten waar je voordeel uit zult halen.
Sociaal & Relaties
Alle overige domeinen zouden geen invloed moeten hebben op je sociale activiteiten of gezinsleven. Het zou het juist positief moeten beïnvloeden. Is dit niet het geval? Dan is de balans verstoord. Wij helpen je hier graag mee, want los van intensief trainen is rust en plezier net zo belangrijk.
Zo gaan we te werk
3x per week trainen
Structureel, functioneel trainen op basis van een op-hand-gemaakt trainingsschema dat past bij jouw wensen en doelen. Hierbij maken we gebruik van zowel kracht- als conditionele oefeningen. Bij Performance House train je altijd onder begeleiding van een professional die je voortgang meet en in kaart brengt.
Voeding & Lichaamsanalyse
We geloven dat voeding en inzicht in je lichaam de sleutel zijn tot duurzame resultaten. Daarom bieden we persoonlijke voedingsbegeleiding en regelmatige lichaamsanalyses, afgestemd op wat voor jou werkt. Geen extreme diëten, maar een praktisch voedingsplan dat je helpt om stap voor stap gezonder te leven en je doelen te bereiken.
Regelmatig Reflecteren
Wij staan naast je om je te motiveren, maar ook om je verantwoordelijk te houden voor jouw stappen richting je doelen. Met regelmatige check-ins zorgen we ervoor dat je op koers blijft, en helpen we je om obstakels te overwinnen en je prestaties continu te verbeteren.
Community: Samen Groeien, Samen Sterker
Onze community is er om jou te steunen en te inspireren. Je traint samen met mensen die net als jij bezig zijn om het beste uit zichzelf te halen. Dit betekent dat je altijd omringd bent door positieve energie, steun en motivatie. Samen werken we aan groei en vieren we de stappen die we zetten.
Community Events
Meer dan 100+ leden
Networkouts
De voordelen op een rij
Waarom is personal training nou zo waardevol en effectief? Waarom niet gewoon naar de sportschool? Wat is überhaupt de meerwaarde van een personal trainer? Deze vragen worden vaak gesteld. Soms terecht! Want sporten bij Performance House is niet voor iedereen. Lees hieronder de voordelen en of het voor jou geschikt is.
Structuur + regelmaat = Progressie 🚀
Herhaling maakt gewoontes. Door met regelmaat te trainen bouwen we aan een sterkere basis. De trainingen worden zwaarder naarmate van tijd, maar tegelijkertijd word je belastbaarheid hoger. Voordat je het weet zul je ineens meer kunnen verdragen en daardoor beter presteren. Een fit lijf draagt bij aan een hogere productiviteit en mentale belastbaarheid tijdens stressvolle situaties.
De touwtjes uit handen geven 🫡
Wellicht wat onwennig voor sommigen, maar wij vragen je de controle over te dragen aan ons. Het is aan jou om in actie te komen, maar wij zetten de taken voor je uit zodat we meetbare resultaten behalen en doelgericht blijven ontwikkelen. Hierin houden we uiteraard rekening met persoonlijke wensen en voorkeuren. Uiteindelijk
Niet nadenken over trainings- en voedingsschema’s
Toewerken naar een optimale staat van fysieke fitheid vereist, naast de uitvoering, ook enige voorbereiding. Hoe heerlijk is het om na een drukke werkdag binnen te komen lopen en enkel uit te voeren wat wij je voorleggen? Wij zorgen namelijk voor een op-maat-gemaakt trainingsschema en bewaken de kwaliteit van de oefeningen voor maximaal resultaat — zonder dat jij er over na hoeft te denken.
Daarnaast helpen wij ook met een voedingsschema, noodzakelijk voor efficiënte ontwikkeling en sneller progressie boeken. Wij koken helaas niet voor je, maar helpen je wel een heel eind op weg!
Doelgericht ontwikkelen op basis van meetbare resultaten 📈
Onze personal trainers and specialisten maken gebruik van rapportages om progressie te meten. Hier zullen echter meer statistieken bij komen kijken dan enkel gewicht of vetpercentage. Denk hierbij aan het meten van je mentale gesteldheid, je overall fysieke belastbaarheid en het bepalen (en behalen) van korte-termijn en lange-termijn doelstellingen.
Wij meten je progressie om je uiteindelijk effectief te kunnen confronteren op basis van daadwerkelijk ‘resultaat.’
Ga maar zitten. Het moment gaat komen. We zien jou voor wie je echt bent en gaan dat uitspreken. We lezen samen de rapportages door en komen tot onbetwistbare conclusies. Soms pijnlijk, soms verhelderend en soms met een spreekwoordelijke “veer in je….!”
Niet altijd even makkelijk, maar uiteindelijk maakt dit een van de factoren waarmee Performance House zich onderscheidt van een abonnement bij de sportschool of het inhuren van een (fysieke) personal trainer.
"Het is een stok achter de deur!"
Als wij onze cliënten vragen wat zij één van de voordelen vinden, ervaart 8 op de 10 cliënten onze services als een ‘stok achter de deur.’
Weinig ruimte voor excuses, je hoeft alleen maar op te komen dagen
Er is weinig wat je tegenhoudt. Je hoeft namelijk alleen maar op te komen dagen en wij nemen het over. Geen voorbereidend werk op je trainingen. Geen moeilijk gedoe met het bijhouden van je resultaat en het boeken van progressie. Het word je (grotendeels) uit handen genomen.
We doen het samen
Wij zetten ons 100% in om je te helpen jouw doelen te bereiken. Je voelt een bepaalde verantwoording richting jezelf, maar ook richting ons. Als ondernemer weet jij hoe belangrijk het is om je afspraken na te komen.
Je gaat een commitment aan met betrekking tot een tijds- en geldinvestering.
Lidmaatschap bij Performance House komt nou eenmaal met een investering in zowel tijd als geld. Zoals één van mijn mentoren mij ooit heeft verteld: “Who Pays, Pays Attention” — Wanneer je een commitment aangaat wat een grote investering (in jezelf) vereist, ben je bereid er meer aandacht aan te schenken en een extra stap te zetten richting het gewenste resultaat.
